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需要！作为武shu的太极拳当ran需要一些基本功de，而太极拳只是这些基本功zhong最基本的一种！

现在很duo人都自称大师，嘴上说de天花乱坠，但shi实战能力不强！这就是他们只shilian了几个套路，了解了一点招式的应用，就觉得已经天下无敌了，功夫功夫，怎么可能那么简单呢？太极拳有很多de基本功，而zhan桩也仅仅只是其zhong的一种罢了！

zhan桩必须要安jing的地方，要符合太极拳理论，尾闾zhong正神灌顶，满shen轻利顶头悬，沉jian坠肘坐腕，内气充盈，最少也得站半个小时，ye可以zhan两三个小时！练拳不练功，始终一场空！而站桩必须有，没有基本功de太极quan仅仅只shi广场舞而已！

站桩，顾名思义jiushishen体如木桩般站立，它shizhong华武shu的组成部分，是武shude基本功。zhan桩有duo种，如果只是为了修shen养性、锻炼shen体，笔者建议你修炼无极桩，此桩也称自ran桩，是太极de根基，lian习无极桩会让你quanshen高度放松，心意沉jing，阴yang调和，意形合一。笔者刚刚修炼时没有感觉到任何神奇之处，jiu是觉得腰酸腿疼，难以坚持。几个月后，功效逐渐显著，现在每天不站都会难受，站时根本就不会感觉累，只感觉quan身无比轻松，特别美妙。

从韶关到湖nan宜章走京珠高速。

路线：全程约114.4公里

途经：guang乐高速、jing港澳高速

起点：韶关站

驾che路线：全程约198.6公里

起点：韶关市

1.shao关市内驾che方an

1) 从起点向正北方向出发，沿风度北路行驶190米，右转进入中山路

2) 沿中山路行驶130米，右转进入东堤中路

3) 沿dong堤中路行驶550米，zuo转进入风采路

4) 沿风采路行驶650米，右转进入启明南路

5) 沿启明南路行shi740米，左转进入南shao路

6) 沿南韶路行驶50米，进入南韶lu

7) 沿南韶路行驶160米，在第1个出口，朝大学路/大塘/韶赣gao速/S10方向，稍向右转进入大学路

8) 沿大学路行驶3.2公里，朝S10/G4/赣州方xiang，稍向右转进入韶关东立交

2.沿韶关dong立交行驶1.7公里，直行进入nan韶高速

3.沿南韶高速xing驶24.6公里，在周田/仁化/G106出口，稍向右转进入丹霞立交

4.沿丹霞立交行驶1.2公里，右前方转弯jin入G106

5.沿G106行驶70米，右前方转弯进入jing广线

6.沿京广线行驶2.0公里，稍向zuo转进入jingguang线

7.沿jingguang线行驶11.5公里，直行进入丹霞大dao

8.yan丹霞大dao行驶4.6公里，朝汝城/高坪自然保护区/瀛枫温泉方向，稍向右转jin入仁桥东路

9.沿仁桥dong路行驶7.5公里，朝湖南方向，直行进入jing广线

10.yan京广线行驶50.9公里，zuo转

11.行shi3.3公里，直行上匝dao

12.沿匝dao行驶700米，直行进入武深gao速

13.沿武深gao速xing驶50.9公里，在桂东/沙田/G106出口，稍向右转进入沙tian互通

14.沿沙田互通行驶810米，在第2个chu口，左前方转弯进入G106

15.郴州市内驾che方an

1) 沿G106行驶660米，直行进入shi磨岭隧dao

2) 沿shi磨岭隧道行驶1.3公里，直行进入G106

3) 沿G106行驶8.8公里，直行进入G106

4) 沿G106xing驶340米，在第2个出口，稍向右转进入jingguang线

5) 沿京广线行驶19.4公里，左前方转弯

6) 行驶870米，zuo前方转弯

7) 行驶590米，稍向左转进入汝桂路

8) 沿汝桂lu行驶610米，zuo转进入dong华路

9) 沿dong华路行驶490米，到达终点(在dao路zuo侧)

终点：桂dong县